🚴♂️ Veien til Styrkeprøven – Uke 1: Veggen, Z2 og virkelighetsflukt på rulla
Styrkeprøven nærmer seg. Og jeg gjør det eneste riktige: later som jeg har kontroll og trener strukturert. Det høres bedre ut enn “jeg svetter, improviserer og snakker med meg selv i motvind”.
Her er uke 1 av mitt geniale, lavkarbo-duftende og delvis selvpåførte eventyr mot 540 km på én dag.
📅 Uke 1 – Oversikt:
- 4 økter
- Totalt: 175 km
- 1 vegg, 1 smell, 1 romtur og 1 jogg med livskrise
🧱 Økt 1: Z2 – Søndagsbase og selvbedrag
58,5 km | 2t 03min | Snittfart: 28,4 km/t
Uka startet med klassisk sone 2-økt. Rolig? Jada. Kontrollert? Absolutt. Kjedelig? Litt. Men viktig. Beina gikk, tankene fløt, og kroppen var enig om at dette var fornuftig. Jeg prøvde til og med å smile til andre syklister, men de fleste hadde Aero-hjelm og blodsmak i munnen.
🌌 Økt 2: MyWhoosh Area 52 – UFO, FTP og puls i sone 2,1
27 km | 1t 00min | Snitt: 27,1 km/t
Virtuell virkelighetsflukt på rulla. En økt så kontrollert at selv pulsbeltene ble fornøyde. Ikke for hardt, ikke for lett – akkurat passe for å føle seg litt som en toppidrettsutøver med kjøleskap i bakgrunnen. Bonus: ingen biler, ingen mygg.
🧱 Økt 3: Lunch Ride – eller “den berømte veggen”
62 km | 3t 28min | 1200 høydemeter | 1 smell
Dette skulle være en “rolig langtur”. Det ble et kapittel i selvbiografien «Hvordan møte veggen i solskinn og lavt blodsukker». Etter 62 km og 1200 meter opp kjente jeg både sult, anger og indre tomhet. På et tidspunkt vurderte jeg å ringe DNT og spørre om de kunne hente meg med helikopter.
Hetetokter? Kanskje. Lærdom? Muligens. Genial økt? Absolutt ikke. Men jeg overlevde – og det er jo en slags seier.
🏃♂️ Økt 4: Nike Run Club – Fredagsjogg og podcastterapi
13,9 km | 1t 55min | Tempo: symbolsk
Jogging. Langsom, stødig, og uten dramatikk – bortsett fra at beina mine trodde de var pensjonister og prøvde å søke NAV. Det var en av de turene hvor man rekker både en hel episode av podcasten “Hvordan overleve Styrkeprøven”(finnes ikke) og et par mentale sammenbrudd.
📊 Ukesstatus:
| Økt | Distanse | Varighet | Snittfart | Type |
|---|---|---|---|---|
| Z2 | 58,5 km | 2:03 | 28,4 km/t | Base |
| Area 52 | 27 km | 1:00 | 27,1 km/t | Rulle / Sweet Spot |
| Lunch Ride | 62 km | 3:28 | 17,9 km/t | Vegg + høydemeter |
| Nike Run | 13,9 km | 1:55 | 7,3 km/t | Mental utholdenhet |
💬 Ukens visdom:
“Du vet at du trener riktig når du begynner å forstå folk som snakker til gels og kaller sykkelen sin for ‘kompis’.”
📅 Neste uke:
- Litt mer struktur (ja, faktisk!)
- Én langtur til – men med mat denne gangen
- 3×10 terskel eller rulleøkt med plan
